Makko Ho Meridiaanstrekkingen
Makko Ho Yoga Den Bosch

Makko Ho Meridiaanstrekkingen

 

Zaterdagochtenden 8.30 - 9.30 uur, Makko Ho Serie 4x.

 

Deze les wordt gegeven door Maria Palmen.

Klik op de naam om meer over Maria te lezen.

 

Makka ho is een japanse vorm van yoga. Het gaat om een serie van 5 lichaamshoudingen die je achterelkaar uitvoert. De serie herhaal je een aantal keer. Tussenin steeds een korte meditatie op de 5 elementen. Tijdens de lichaamshoudingen strek je de 5 hoofdmeridianen in het lichaam waardoor het gehele lichaam optimaal gaat functioneren. Long-Dikke darm, Maag -Milt, Dunne darm-Hart, Nieren-Blaas, Galblaas- Lever en het Hormoonstelsel .Elke meridiaan heeft een Yin en een Yang aspect, ze zijn geassocieerd met de 5 elementen, de seizoen en tal van geestelijke condities waarvan steeds meer duidelijk wordt naarmate je beoefening vorderd.

 

Volgens Swami Nitya zijn deze 5 oefeningen dagelijks een aantal malen uitgevoerd, (minimaal twee keer) voldoende om het lichaam in optimale conditie te houden en stil te kunnen zitten voor meditatie

 

 

 

 

 

Makko Ho Yoga Den Bosch