Hatha Yoga

 

Welkom / Soorten Yoga / Hatha yoga

Wat is Hatha yoga?

 

Yoga Den Bosch - Hatha Yoga

Hatha yoga is een ervaringswetenschap. Bij het woord “wetenschap” denk je meestal aan iemand die met een heleboel boeken, papieren en een pc, achter een buro zit. De wetenschap van Hatha yoga beoefen je door tijdens een beweging of lichamshouding te observeren* wat er op fysiek, mentaal- en ademniveau gebeurd. Dan ontdek je een hoop. Vandaar de naam ervarings-wetenschap. Alleen door het te doen kun je er achterkomen wat hatha yoga voor jou persoonlijk betekend.

 

Het woord yoga heeft vele betekenissen: in balans brengen, in evenwicht brengen, verbinden, verenigen. Hatha is opgebouwd uit de woorden ‘Ha’, wat ‘zon’ betekent en ‘Tha’ betekent ‘maan’. Zij symboliseren de krachten die steeds werkzaam zijn in het leven: licht-donker, dag- nacht. Hatha yoga helpt het midden te zoeken tussen tegengestelde krachten: het individuele- het universele, voor - achter, actief - passief, mannelijk - vrouwelijk, koud - heet, links - rechts, lichaam - geest, verstand - gevoel en, last but not least, spanning en ontspanning. Dat is een heel bewustwordingsproces. Je bent je vaak helemaal niet bewust van opgeslagen spanningen in verschilende delen van het lichaam. De houdingen en bewegingen uitgevoerd tijdens Hatha Yoga helpen je ontdekken waar overbodige spanning zich bevindt en hoe die langzaam maar zeker op fysiek en mentaal nivo los gelaten kan worden. De adem speelt daarbij een bemiddelende rol.

 

klik hier om je aan te melden voor een gratis proefles

 

© Copyright 2018. All Rights Reserved.