Kinderen yoga

Welkom / Soorten Yoga / Kinderyoga


Yoga Den Bosch - Kinderyoga

Yoga voor  kinderen in basisondewijs

Er zijn hier geen tafels, stoelen of banken, je maakt alle bewegingen vanaf een mat op de grond. Je wordt een vlinder of een speerwerper, een piraat, een boom of een door de modder rollende krokodil.

Je hoeft niet lening te zijn, iedereen kan meedoen.Op school en in veel sporten gaat het er vaak om wie de beste in iets is. Bij yoga probeer je allerlei verschillende bewegingen uit. Daarbij gaat het er vooral om dat je tevreden bent over jezelf, en je je lekker voelt in je eigen vel.

Een yoga les bestaat meestal uit:

  •     een warming up (springen, hinkelen, dansen, kikkeren, klappen, stampen)
  •     een spel
  •     Yogahoudingen
  •     Ontspannen (liggend op je mat doe je iets wat lijkt op slapen terwijl je toch gewoon wakker blijft!

en duurt een uur.

Als je tevreden bent over jezelf, maakt het niet zo veel meer uit wat   anderen van je denken. Als je buik beweegt terwijl je ademt kom je gemakkelijker tot rust.

Kinderen uit groep 1,2,3 en 4

Op een speelse manier bewegen en ontspannen. Plezier staat voorop en niet de techniek of prestatie.

    lichaam : souplesse en kracht verkennen en in balans met elkaar ontwikkelen

    hoofd: betere samenwerking tussen de beide hersenhelften

    hart: meer zelfvertrouwen en ontwikkeling van sociale en emotionele vaardigheden

    Eindontspanning ongeveer 5 minuten


Geef je hier op voor een gratis proefles bij Petra


Kinderen uit groep 5 en 6

    Weinig evenwichtsoefeningen

    Ademoefeningen via spel

    Houdingen via verhaal of figuur

    Eindontspanning ongeveer 5 minuten


Kinderen uit groep 7 en 8

    meer richting evenwichts-en balansoefeningen

    op zich zelf staande adem oefeningen

    houdingen met behulp van fantasie en adem

    eindontspanning ongeveer 10 minuten


De lessen worden gegeven in kleine groepjes van maximaal 9 kinderen waarin vertrouwd en respectvol met elkaar wordt omgegaan.

Kinderen vanaf 8 jaar die  lid zijn van YogaBijMaya kunnen zich met voorhang inschrijven om mee te gaan op yogakamp in de eerste week van de zomervakantie.  klik hier  voor Yogakamp pagina


 


© Copyright 2018. All Rights Reserved.