Pilates

 

Yoga Den Bosch - Pilates

Wat is Pilates:

 

Pilates is een trainingsmethode die begin vorige eeuw is ontwikkeld door Joseph Pilates (geboren Duitsland 1880-1967). De Pilatesmethode is een training waarbij men leert goed, gezond en vooral veilig te bewegen. In de les, die bestaat uit een reeks grondoefeningen, ligt het accent op het versterken van de dieper liggende spieren. Ieder oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling. Door de methode verbetert je houding en zorgt het voor meer balans in het lichaam. Bovendien kunnen klachten, zoals rug-en schouderklachten worden voorkomen en/of verminderd.

 

Voor wie is Pilates:

In principe voor iedereen die op een rustige, milde manier wil trainen. In een kleine groep met persoonlijke aandacht en correcties. Ook heel geschikt als verlengstuk van oefen- en/of fysiotherapie

 

geef je hier op voor een gratis proefles pilates

 

 

 

© Copyright 2018. All Rights Reserved.