yoga voor 50plus

Yoga voor 50plus

 

De wat oudere yoga beoefenaar heeft het voordeel wat makkelijker iin de beleving van de oefening te komen omdat de prestatiedrang op deze leeftijd wat minder van zich doet spreken. Men kent het eigen lichaam, en aanvaardt vaak beter de grenzen ervan.*

De 50+ lessen kenmerken zich door wat mildere houdingen en worden op een andere lokatie gegeven. Daar zijn altijd stoelen bij de hand; om op te zitten als dat op de grond niet lekker gaat, als houvast bij evenwichts-oefeningen, of als ondersteuning van de kaars. Vaker wordt er tijdens de les of afsluitende ontspanning gebruik gemaakt van muziek.

Deze lessen zijn te volgen in:

Het bewegingscentrum 50+

aan het Wielsem:

Maandagmiddag

13.00 -14.00 uur

14.15 -15.15 uur

15.30 -16.30 uur

 

Opgeven en info over de kosten voor deze lessen gaat via de site van de gemeente den Bosch:

www.s-port.nl

(Klik op senioren in de horizontale balk bovenaan de pagina. In het oranje vak kies je dan bij sport yoga. En bij vereniging bewegingscentrum 50+. Dan druk je op zoek.)

Het buurthuis van de Muntel: de Slinger aan het kapelaan Koopmansplein:

Donderdagochtend

09.30 - 10.30 uur

10.45 - 11.45 uur

 

Opgeven voor deze lessen gaat via

 

www.Vivent.nl

 

(In de horizontale balk bovenaan de pagina klik je op diensten. Dan klik je op: vivent plus. Vervolgens klik je op: vivent cursusburo. In het groene gedeelte kies je dan: meer bewegen voor ouderen. Onder lokaties tijden en prijzen vind je dan per buurt het aanbod zoals hierboven genoemd).

Het buurthuis Graafsewijk Noord, Lucas van Leijden straat

Dinsdagochtend

11.00 - 12.00 uur.

 

Opgeven voor deze lessen gaat via www.Vivent.nl

Het sociaal cultureel centrum de Helftheuvel

Donderdagmiddag

van 13.15 - 14.15 uur

14.30-15.30 uur

 

Deze les is bedoeld voor 60 + ers. Opgeven via www.Vivent.nl

Het sociaal cultureel centrum iin de Roos

opgeven via Stichting Actieve Senioren

 

Vrijdag

8.55-9-55 uur

10.00 - 11.00 uur

11.15-12.15 uur

 

Opgeven via www.sasdenbosch.nl

Omdat het hier om gesubsidieerde lessen gaat kan het , als je 50+ bent, uit kostenoogpunt interessant zijn om voor deze lessen te kiezen. Soms krijg je namelijk de geringe eigen bijdrage ook nog es door je zorgverzekeraar vergoed.

 

* Voor degenen die de overgang meemaken is er eind oktober een 3 daagse workshop hormoonhuishouding en yoga(zie nieuwspagina)

Maria kan je mailen of bellen: 06 205 818 34